减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功

时间:2019-12-12 17:52:32来源:网络整理作者:fy点击:

都说减肥成功的人是可怕的,需要超强的自律能力,胖子都是潜力股,减肥成功的人在学习和事业上往往都能取得成功,减肥成功是怎样的一种体验?怎么减肥成功?下面妈宝育儿网带来介绍。

减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功

减肥成功是怎样的一种体验?

1.奋斗心和感恩心的形成。通过减肥的过程,知道通过自己的意志和行动是可以把一件事情做好、做成功的,有了对自己未来发展的信心。感恩心就是深知做成一件事的困难和痛苦,以后对自己的家人、帮助自己的人充满感激。

2.自信心的巨大提升。俗话:兜里有货,心里不慌。瘦下来自己知道容貌和身材有了巨大进步,就不再因为形象而苦恼的迈不出第一步了。

3.由不喜欢试衣服变得十分喜欢试衣服。以前身材不好穿什么都是难看的,到店里第一句话永远是:老板,你们这里最大号的衣服是多少的。如果店员告诉你,最大只有XXL号的,你就可以另寻下一家了。

4.好奇心的提高。对什么事都充满好奇了,有兴趣去了解很多自己不知道的事,尤其是对美的东西。

5.健身的习惯。健身已经完全融入你的生活,成为你日常生活的一部分,一天不去浑身难受,这样可以在有限的生命里一直保持健康的体魄和强壮的灵魂哒。

有的人减肥,始于想法,终于行动,非胖则更胖。

有的人减肥,始于目标,勤于执行,非瘦则更健康。

减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功

1、减肥成功,心态年轻!

2、我觉得我暗恋的那个男生配不上我了

3、没有,我父母一直想着把我怎样养胖,一直觉得我瘦。

成功的体验该怎么说呢 很微妙 许久不见的朋友见到我全是一脸惊愕:“咋了姐妹,饿这样?” 我之前130多 现在95

4、区别就是从吃瓜大妈到吃瓜少女

5、从最胖180瘦到120 过程很苦但是值得

6、觉得世界都变了,而且人也会自信,终于从120到现在90,姐妹们一定要努力!

7、最瘦的时候害怕自己死

8、对于我而言就是两个字,阔乐,胖的时候没觉得怎么样,但是瘦了还真觉得挺开心

怎么减肥成功?

心态放松。

不用把减肥这件事看得太重要,毕竟做一件事使人愉悦才更容易完成。说起来很神奇,我就是三年前突然有一天觉得自己会瘦。对,就这样开始了我的减肥之旅。相信自己很重要,你觉得你能瘦,你是瘦的,那总会做到的。所以要和自己身体关系相处要好。

找准自己。

其实减肥真的是很好去做到的一件事。竟这个结果完全取决于自己呀,丝毫不需要别人。心里要有点底。清楚自己为什么会胖,对症下药。不过大部分是心里门儿清,但却不去行动。那...这样得过且过的,可能不胖?

管住嘴。

罗马不是一日建成,体重也不是一天涨的。虽然我是吃辣椒长大的,但我当时确确实实吃了一年清蒸水煮,少油少盐。连现在饮食风格也被改变了很多。确实没有什么味道,但可以买更好些的食材,因为大部分食物本身味道都很好。

晚上5点不吃。早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。一般开始晚上会觉得肚子有点空虚,但过了一周就好了。当然前提你是吃早中饭的,节食不提倡。偶尔也会吃一吃零食,但碳酸饮料完全不沾,基本不喝了。

减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功

迈开腿。

完全靠饮食调理瘦下来不太容易,那多多少少动一动,效果还是会更快更好点。身体也更清爽。我还不怎么爱跑步,但喜欢散步,所以每天8000步以上是有的。然后室内就跟着keep之类的APP做一些小训练。因为并没有说我要瘦到多少斤,就很随意地顺着自己喜好,在像减肥又不像减肥的做着。那,就这么瘦下来了。

Tips:

我当时非正餐饿的时候,会吃一些水果,巴旦木。巴旦木是坚果,饱腹感很强。但不建议多吃,要适量,水果也是。

我还每天会吃两三颗无花果干。促进消化,润肠通便。

多喝水。每天喝足2000毫升。

不必担心饮食调整影响健康之类的,毕竟大部分都是营养过剩的吧。也推荐一本书《中国居民膳食指南》。

最后,健康最重要!!!减肥一定是个过程,是需要一直做下去的。找到自己喜欢合适的方式,就会变成像吃饭一样的习惯,都不用说坚持。体重仅仅是个数字,视觉上的线条美更好看~。瘦下去了真的舍不得再胖,加油!

以上就是减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功,请大家继续关注妈宝育儿网。

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