年轻人长白发是什么原因 年轻人长白发了怎么办

时间:2019-12-31 16:50:20来源:网络整理作者:yj点击:

长白头发已经不是老年人才会有的,很多年轻人也会在头上发现好几根白头发。白头发多和身体营养有关系,年轻人长白发是什么原因 年轻人长白发了怎么办。妈宝育儿网带来相关介绍。

年轻人长白发是什么原因

年轻人长白发是什么原因 年轻人长白发了怎么办

01 脾胃失调:前额白发

《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。

02 肝胆不足:两鬓白发

两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。

03 肾气不足:头顶、后脑白发

头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

04 气血不足,发质干枯

中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。

平时怎么预防白发

年轻人长白发是什么原因 年轻人长白发了怎么办

从饮食方面:平时多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂粮全方面的给身体摄入更多的营养,比如番薯,马铃薯、菠菜含有一定量的铜、铁等微量元素,适当食用。

从情绪方面:一定保持乐观的态度和愉悦的心情,放开心情,才会自在,不要用别人的错误来惩罚自己,到后来于事无补,得不偿失。

行为方面:多多锻炼,按摩,可以勤梳头,或者按摩头皮,促进血液循环,增强细胞活性,有利于分泌黑色素。

有白头发怎么办

1、少喝可乐等碳酸饮料,不喝酒不抽烟。少吃肉,多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒,使 得头发脱发、白发。

2、其次饮食要多元化一点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚 果类食物。少吃油腻、辛辣的食物。

3、首先要调节好精神,头发变白有很大一部分原因来自精神压力,保持轻松愉快的心情,不要思虑过多。

4、要保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑,不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

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