老人冬天洗澡要注意什么 老人冬天洗澡频率怎么控制

时间:2020-01-03 17:16:06来源:网络整理作者:yj点击:

洗澡是每天都要做的事情,到了冬天天气冷洗澡的频率也会相应的减少。老年人在冬季洗澡要注意预防疾病的发生。老人冬天洗澡要注意什么 老人冬天洗澡频率怎么控制。妈宝育儿网带来相关介绍。

老人冬天洗澡要注意什么

老人冬天洗澡要注意什么 老人冬天洗澡频率怎么控制

水温过冷、过热都不宜

水过凉,冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩,回心血量大量增加。同时,肾上腺素分泌增加,又会引起全身小动脉收缩,血压升高,心率加快,加重了心脏负担,容易引起猝死、脑溢血事件的发生;

但若是水过热,特别是洗澡时间过长时,会使全身表皮血管扩张,血液大量涌入外周血管,从而导致心脑血流量减少,易发生缺氧,也易诱发意外。

天冷洗澡要注意

①秋冬季时,洗澡水的温度应先控制在40℃左右,然后再调成自己感觉舒适的温度。

②洗澡前5-10分钟,先打开花洒,让热水蒸汽提高浴室温度,待浴室变暖后,再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人,也可以在洗澡前打开电暖炉等,温暖浴室。

③洗澡时应该先洗脸,以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西;接着洗远离心脏的四肢,等身体适应后,再冲洗躯干,最后洗头。

老人冬天洗澡生病吗

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老人冬季洗澡,往往会血流加快,心脏出现反射性的心率加快。一旦关掉水龙头,或是浴室内有寒气入侵,毛细血管又会收缩。

冷热变化会不断刺激血压与心率,容易使高血压患者出现急性脑、心缺血,导致急性脑中风、心脏病等危险。

此外,血压低的中老年人如果毛细血管迅速扩张,大量血液会流至外周血管中,导致主干血管供血不足,出现头晕、虚脱等症状。

低血压伴有低血糖的患者,在洗澡时也会因为血液循环加速,增加血糖消耗,引起眩晕。

冬季老人如何正确洗澡

在身体健康情况下,老人每次洗澡最好不超过20分钟。洗浴的水温最好应控制在39℃~42℃。在此温度中浸泡的人,整个身心很容易得到放松,并且血压和心跳也很正常。如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳和血压变化增大,还可能改变血液状态,比如大量出汗。血液中水分减少时,会使血小板变得活跃,就容易形成血栓。所以,在这里提醒,患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的水温中长久浸泡。

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