吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

时间:2020-11-10 14:25:54来源:网络整理作者:fy点击:

朗朗妻子吉娜怀孕6个月腰还是和以往一样纤细,没有变化,身材也同样保持的很好,简直就是孕期的典范,让很多孕妇妈妈羡慕,为了胎儿的营养,孕期难免会长胖,吉娜孕期如何保持身材?下面带来介绍。

吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么?

吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

郎朗和妻子吉娜合体现身活动,已经怀孕六个月的吉娜身材依然非常纤细。郎朗在接受专访时表示:吉娜怀孕腰没变化。

随后吉娜还侧面展示了自己的孕肚,被问怀孕不胖的秘诀,吉娜表示:多餐是秘方,想吃什么吃什么,开心最重要。

热评:

1、还是有变化的,没怀孕之前腰賊细,现在看起来跟正常人差不多

2、体重控制的真好!宝妈们孕期可以适量运动,合理饮食,更好的控制体重。还可以跟G动做做凯格尔运动,加强盆底肌力量,有助于顺产。

3、从前觉得怀孕生孩子是件很恐怖的事情,现在感觉和爱的人孕育爱情的结晶也是件不错的事情

4、她本身腰就比普通人细很多 现在这样也不奇怪 天生瘦就是这样

5、吉娜怀孕腰竟然没有太大变化,怎么怀孕身材还这么好啊,期待小宝宝健康降生啊。

吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

再来给大家看看吉娜怀孕前的腰围

吉娜怀孕腰没变化的秘诀是什么 孕期如何保持身材

孕期如何保持身材?

妙招一:低盐饮食

因为在孕期的时候,有些孕妇的口味会稍微变的重一点,所以对于食物的需求就会比较喜欢高盐的食物,但是盐分过多的摄取,对于孕期的身体来说,并没有任何好处,而控制低盐的饮食,这样是可以维持体内的水分,而且还可以预防水肿的情况,主要是还可以减少脂肪的堆积,这样就可以避免发胖的情况,所以清淡饮食很重要。

妙招二:适度运动

都说怀孕之后的女人是一定不能运动,这些都是骗人的,不运动的孕妇,身体的血液循环那么慢,而且还会导致脂肪堆积加快,都是会直接引起发胖的情况,所以适度的运动是非常有必要,而且这样不仅可以帮助避免身材走样的情况,对于胎儿的发育也是有一定的帮助,但是也要注意运动的方式,一些孕妇瑜伽或者是一些适合孕妇做的运动都可以。

妙招三:饮用果汁

生活中孕妇要多食用果汁,因为果汁中含有大量的维生素,部分还含有纤维素,不仅可以帮助肠道蠕动,起到减肥瘦身,预防发胖的好处之外,还可以帮助肌肤的美白,增加肌肤弹性的作用,对于孕妇出现妊娠纹的情况,有很好的预防效果。

妙招四:不吃零食

不吃零食,不吃零食,不吃零食,重要的事情说三遍,孕期的时候为了避免身体发胖的情况,孕妇是一定不能有吃零食的习惯,因为大量的糖分在体内积累,会直接转换为脂肪,这样就容易出现身材变样的情况,所以零食这样的雷区,一定不要轻易触碰。

以上就是全部内容。

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