40岁孕妇怀胎8月跑完全马 孕妈怀孕的时候可不可以跑步

时间:2019-11-19 10:46:26来源:网络整理作者:wsl点击:

40岁孕妇怀胎8月跑马拉松引起了很多人的热议,有人表示怀孕后还做高强度的运动是为工作人员带来负担,也是对自己和胎儿的不负责任,那么怀孕的时候真的不可以跑马拉松吗,妈宝育儿网小编就来说说吧。

40岁孕妇怀胎8月跑完全马

40岁孕妇怀胎8月跑完全马 孕妈怀孕的时候可不可以跑步

批评我的人没怀过孕,我自己对身体很了解

11月17日,今年40岁、怀孕8个月的准妈妈跑者黎莉莉完成了上海马拉松,成绩为5:17:30。这是她孕期的第三个全马,也是她的第62个全马。面对质疑,她告诉媒体 :批评我的人里面,一半的人没怀过孕。她称自己对身体很了解,并且之前就是精英跑者,对运动量有把控,所以并不会有危险。

孕妈怀孕的时候可不可以跑步

40岁孕妇怀胎8月跑完全马 孕妈怀孕的时候可不可以跑步

有的网友认为这是对自己和宝宝安全不负责任的行为,也有人支持这种行为。但是因人而异,不是每一个孕妈妈都能跑马拉松的。

孕妇跑步,这在国内大部分准妈妈看来几乎是不可能的事情,很多人都觉得怀孕后一定要静养,即便是做运动,顶多就是每天散散步或者做做瑜伽之类的运动就可以了,跑步对于孕妇来说太过剧烈,还是不要做了吧。

但是在国外,有很多女性在怀了孕后,依然坚持跑步,让人羡慕不已。那么国内的孕妈体质就不适合跑步了吗?其实不然,比如现在这些跑马拉松的孕妈们!

当然,并不是所有孕妇都适合进行跑步运动的。

如果你在怀孕前就经常出去跑步,那你可以根据身体情况,在咨询过医生的情况下坚持跑步运动。

但是如果你怀孕之前从来没有或者很少做过跑步运动的话,建议还是选择其他孕期运动。因为无论是否怀孕,跑步都会对膝盖造成一定压力,再加上怀孕期间,你的身体会产生松弛性激素,使你的关节松弛,所以你会更容易受伤。而且,跑步,尤其是跑马拉松这样的剧烈运动,稍有不慎,可能会给胎儿带来危险。

我怀孕的时候,也坚持运动,以散步和慢跑为主,三个宝宝都是顺利顺产的。

妈妈们可以怀孕的时候也去跑马拉松吗

40岁孕妇怀胎8月跑完全马 孕妈怀孕的时候可不可以跑步

这个肯定是极少数准妈妈们能够干的事情,不经常运动的人要跑个全马几乎不可能,更何况还怀孕了。只不过,孕期健康的运动是非常有必要的。

最新的研究已经证实,一直有运动习惯的孕妇在怀孕期间跑步不仅是安全的,而且可以给身心和胎儿健康带来益处。

“我们建议所有女性在怀孕期间定期锻炼。” 英国皇家妇产科学院副院长Janice Rymer教授表示,“因为这有助于减轻疲劳、腰痛、静脉曲张、踝部肿胀,还可以释放压力、焦虑和抑郁情绪。”

最新文章
儿童视频
推荐文章

关于妈宝育儿网

Copyright 2016-2020 autoid-china.com.cn 〖妈宝育儿网〗 版权所有 备案号:京ICP备18054406号-4

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 | [网站地图:HTML|XML]