吃萝卜应对空气污染怎么回事 空气污染吃什么好

时间:2019-11-06 08:43:31来源:网络整理作者:fy点击:

因为印度周边的空气污染爆表,近日印度部长建议多吃萝卜应对空气污染,预防空气污染疾病,这样的言论遭到网友质疑,吃萝卜应对空气污染怎么回事?下面妈宝育儿网小编带来介绍。

吃萝卜应对空气污染怎么回事 空气污染吃什么好

吃萝卜应对空气污染怎么回事?

近日,印度德里以及周边地区空气污染爆表,多地PM2.5空气质量指数达到999。11月3日,印度环境部长在推特上发文称:用音乐开始你的一天,遭网友狂怼。卫生部长更是建议民众多吃胡萝卜,以预防空气污染疾病。

据悉,德里的部分地区PM10指数达到了999,PM2.5指数高达777,污染水平已经超过安全线的10倍不止。4日更是过去三年来,新德里空气污染最严重、空气质量最差的一天。

据了解,印度德里雾霾是工业排放、农业燃烧、交通排放共同作用的结果,虽然已经发布了一系列政策,但身为印度卫生和家庭福利部长的Harsh Vardhan还是为大家操碎了心,多次在Twitter发文为民众应对空气污染提供建议。

11月2日,Harsh部长发文表示食用油炸食品会加重空气污染对健康带来的伤害。而吃米饭、蔬菜等家常菜可以减缓与空气污染有关的疾病症状。

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11月3日,Harsh部长发文称吃胡萝卜有助于获得维A、钾等,可以预防夜盲症。同时也有助于抵抗其他与空气污染有关的健康损害。

Harsh还发文建议人们不要用盐调味,因为蔬菜、水果中已经含有盐分。他还建议人们盘腿吃饭,称这种姿势下,人们不会暴饮暴食。

但印度民众似乎并不买账,指责卫生部长说法荒谬。

空气污染吃什么好?

多吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜类:多选择含多糖类胶质物质的蔬菜,能够清除吸入肺部的粉尘及有害的金属物质,比如黑木耳、海带、白萝卜,胡萝卜,山药,百合,西兰花,洋葱等;同时,也能维护我们的胃肠消化功能。

水果类:要多选择维生素C和维生素A含量高的,有助于提高自身免疫力,也有一定清除自由基,抗氧化解毒的作用;比如:猕猴桃,草莓,木瓜,金桔,橙子,柑橘,芒果等,这类深颜色水果。

主食类:适当多喝点粥,补水润燥还促进新陈代谢,减轻胃肠消化功能的负担;建议:增加一些粗粮和杂豆;如绿豆粥、红豆粥,燕麦粥,银耳百合粥等。

大家都知道,空气污染首先呼吸道会受到影响,保护肺很重要。我平时有煲汤的习惯,最近我就会做一些比较润肺的甜汤,今天特别推荐给大家:比如百合银耳雪梨汤,银耳紫薯汤,银耳含有丰富的氨基酸和多糖类的胶质物质,除了润肺以外也具有提高免疫力和清除血液垃圾的作用。

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外界环境与天气我们改变不了,调整生活方式是我们可以做到的,从现在开始我们每天要保证健康合理的饮食,适量的室内运动,充足的睡眠,增强我们的体质,来应对恶劣的天气。

以上就是吃萝卜应对空气污染怎么回事 空气污染吃什么好,请大家继续关注妈宝育儿网。

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