身体湿气特别重有哪些症状 湿气重的调理方法有哪些

时间:2019-11-11 17:47:54来源:网络整理作者:yj点击:

湿气重常常会在身体上有很多明显的反映。起床困难,身体沉重可能就是湿气重的表现。湿气重需要及时调理,恢复身体状态。那么身体湿气特别重有哪些症状 湿气重的调理方法有哪些。妈宝育儿网带来相关介绍。

身体湿气特别重有哪些症状

身体湿气特别重有哪些症状 湿气重的调理方法有哪些

很多人会感觉莫名其妙的整个身体沉重、乏力、极易疲劳,精神容易迷糊,食欲不振,晚上睡觉总觉得不踏实,但午休的时候却睡不醒,头昏昏沉沉,哈欠连天......总是在想是不是身体患什么大病了,这些是征兆。但是很多人不知道,眼袋大其实也是湿气重的表现。爱美的人最怕自己有眼袋,因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神,由于体内湿气重,而下眼睑比较松弛,水分很容易堆积在眼睑,所以造成水肿。但讲真的,这些很有可能只是湿气重在暗中作怪而已,只要祛湿,身体立马恢复轻松,精神立即饱满,食欲又会好得很!

湿气重的调理方法有哪些

内湿,外湿均可导致体内湿气的产生。湿邪为外感六淫之一,为重浊之邪,其性黏腻、停滞、弥漫,伤人多隐缓不觉,易伤阳气,常易困脾,致脾阳不振,运化无权,使水湿内生,停聚。“内湿”,为内生五邪之一,是指由于脾气的运化水液功能障碍而引起湿浊蓄积停聚的病理状态,多是因为脾虚生湿。

脾的生理机能主要是主运化和主统血。其中,主运化又分为运化谷食和运化水饮。脾气能把水饮化为水精,即津液,并将其吸收,转输到全身脏腑的生理机能。脾气健运,津液化生充足,输布正常,脏腑形体官窍得养。脾失健运,或为津液生成不足而见津亏之争,或为津液输布障碍而见水湿痰饮等病理产物,甚至水肿。《素问•至真要大论》说:“诸湿肿满,皆属于脾。”而脾喜燥恶湿,这种特性与脾运化水饮的生理机能密切联系。脾气健运,运化水饮机能正常,水精四布,自然无痰饮水湿的停聚。如果脾气虚衰,运化水饮机能障碍,痰饮水湿内生,就是所谓的“脾生湿”;水湿形成之后,反过来又困遏脾气,加重体内湿气的聚积。故说“脾恶湿”。

而内湿的产生,多因过食肥甘厚味,喜食生冷食物,内伤脾胃,致使脾失健运不能为胃行其津液,或者喜静少动,素体肥胖,情志抑郁,致气机不利,津液输布障碍聚而成湿所致。

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湿性重浊粘滞,多阻遏气机,故期临床表现常可随湿邪阻滞部位的不同而异。湿犯上焦,则胸闷咳嗽;湿阻中焦,则脘腹胀满,食欲不振、口腻或口甜、舌苔厚腻;湿滞下焦,则腹胀便溏、小便不利。总之,湿邪所致症状很多,病性多缠绵。

应用祛湿药有哪些禁忌

那么,是不是人人都要除湿?湿既然与病相连,如果没有病,就没必要除湿。即使生病了,也不是“万病皆湿”,还与风、寒、暑、燥、火等病邪有关。因此,“万病皆从湿治”没有依据。

需要提醒的是,盲目祛湿会伤害身体。因为祛湿药或食品要么苦温、要么淡渗,一般都偏燥,使用不当会伤阴、伤津。尤其对于津液不足及血虚、阴虚之人,应该禁忌发汗、活血、利水,若再祛湿,会导致体内津液或阴血更加亏虚,体质更差或加重病情。

对于湿邪引起的疾病,建议以中药为主、饮食为辅的方法治疗。因为药之所以为药,是因为药比起食物来,药性强,偏性大,功效也大。祛湿的食物,如红豆、薏仁米、扁豆、赤豆等性质平和,药性较弱,偏性小,所以可以药食同用。

从保健角度来看,对脾虚易生湿者,在疲劳、饮食不当时适当服用一些具有健脾消食化湿的保健食品是有益的,但无需长期、大量服用。“过亦不及”,“保健”过度及对一些没有需求的人进行保健,都是一种伤害。

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