肝火旺吃什么食物好 肝火旺盛吃什么水果

时间:2020-04-10 15:04:37来源:网络整理作者:fy点击:

夏季来临,对于肝火旺盛的人来说很容易口干舌燥,上火头疼等问题,食补大于药补,可以通过日常的饮食和水果来降肝火,肝火旺吃什么食物好?肝火旺盛吃什么水果?下面妈宝育儿网小编带来介绍。

肝火旺吃什么食物好?

1、去肝火的蔬菜:

生活当中很多蔬菜都可以消除肝火,其中常见的有菠菜、芹菜、胡萝卜等。而其中最为有效的去肝火蔬菜可以说是苦瓜了。苦瓜当中发苦的物质是最有利于去肝火的,我们平时可以用苦瓜做成凉拌菜,在焯熟之后放一点点白糖,即能改善发苦的口感,又可以去肝火、健脾胃,是非常不错的养生食材。

肝火旺吃什么食物好 肝火旺盛吃什么水果

2、去肝火的茶饮:

喝茶也能去除肝火。其中比较常见的苦丁茶、野菊花都是可以去肝火的茶。我们平时可以在办公室喝一杯,清肝明目,提神醒脑,对于肝火旺引起的口干问题,也可以有效的改善。

3、去肝火,还有这些“细节”

平时生活中,除了饮食去肝火之外,也要注意生活细节,平时要养成早睡早起的好习惯,避免经常熬夜,这样对肝部保健很重要。同时也要注意经常运动,因为生命在于运动,如果久坐不起,身体各个器官会保持一个懒惰的特性,也会招致很多慢性病的发生。

“肝火上升”是中医对肝火旺的叫法。是人体内脏气血调节出现问题,虽说不是严重的疾病,但中医通过“火”来形容身体内的热性反应,如果体内热性难以消除,就会导致疾病的出现,引起脏器罢工。

肝火旺盛吃什么水果?

1.橄榄

橄榄既是一种水果,也是一种药材,能够清热解毒,生津止渴,还能够润肺止咳,肝火旺的人可以每天吃几颗橄榄。

2.荸荠

荸荠同样有清热解毒的功效,还能温中益气、开胃消食,肝火旺的人可以吃一些荸荠,生吃或者煮汤吃都可以。荸荠还能润肺消肿,对于痰热咳嗽、咽喉肿痛有不错的疗效。

肝火旺吃什么食物好 肝火旺盛吃什么水果

3.西红柿

西红柿既可以作为蔬菜,也可以作为水果食用。西红柿含有丰富的营养,不仅能美容养颜,还能减肥瘦身,同时也有清热解毒的作用,吃西红柿能够平肝去火,肝火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能帮忙降火,也能帮助减肥。

4.梨

众所周知,梨能够润肺止咳,除了这个功效,梨还有清热解渴、降火利尿等功效,肝火旺的人,每天吃一颗梨能够很好的缓解上火症状。

5.柠檬

柠檬很多人用来泡水喝,有美白的作用,也有人用来当调味料,让食物更美味,其实柠檬也同样有清热解毒的作用,经常用柠檬泡水喝,能够帮助降肝火。

肝火旺吃什么食物好 肝火旺盛吃什么水果

6.金桔

金桔味道偏酸,能够健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等功效,直接生吃金桔或做成金桔饼吃都能够发挥它降肝火的功效。

肝火旺盛对人的身体伤害很大,会影响视力、睡眠,对女性来说也会影响月经。所以我们平时要注意预防不要让肝火上升,保持规律的作息,少熬夜、少生气、少吃辛辣刺激的食物,都能够帮助我们预防肝火。

以上就是全部内容,请大家继续关注妈宝育儿网。

最新文章
儿童视频
推荐文章

关于妈宝育儿网

Copyright 2016-2020 autoid-china.com.cn 〖妈宝育儿网〗 版权所有 备案号:京ICP备18054406号-4

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 | [网站地图:HTML|XML]