糖尿病人喝牛奶好吗 糖尿病人喝牛奶容易腹泻怎么办

时间:2020-06-05 15:05:26来源:网络整理作者:xl点击:

糖尿病人适当喝一些牛奶可以帮助补充一些营养物质,但是很多糖尿病人在喝牛奶后容易出现腹泻的情况,那么,这应该怎么办呢?下面妈宝育儿网小编就来说说。

糖尿病人喝牛奶好吗 糖尿病人喝牛奶容易腹泻怎么办

糖尿病人喝牛奶好吗

经常听到有人说糖尿病人不能喝牛奶,其实这也是一个误区,因为牛奶中的乳糖和脂肪含量并不高,以脂肪为例,每100g中仅含有3g的脂肪,还不如一块肉的脂肪含量高。所以糖尿病患者不用担心喝牛奶会加重病情。

相反,糖尿病患者不能高效的利用葡萄糖,反而蛋白质的消耗会比普通的人更多。牛奶中富含蛋白质、钙以及多种有益成分,可以帮助糖尿病患者补充身体所需要的营养物质。

适当的喝一些牛奶,对糖尿病人控制血糖以及身体营养都有好处。

糖尿病人喝牛奶好吗 糖尿病人喝牛奶容易腹泻怎么办

糖尿病人喝牛奶容易腹泻怎么办

1、合理的使用乳制品

有一些糖尿病人喝牛奶出现腹泻的现象主要是因为对乳糖不耐受,如果是这种情况患者就要根据自己的实际情况来合理的饮用牛奶,患者要知道自己能够所接受的乳糖量,这样才能够采取方法来让自己适当的喝牛奶,如多次少量的喝,或者是将牛奶和一些吸收比较慢的食物一起搭配食用,可以降低乳糖在进入身体后的转移,从而减少乳糖不耐受症状的出现。

2、防止单独空腹喝牛奶

由于牛奶是属于高乳糖饮品,很多糖尿病人在空腹食用牛奶的时候容易出现不耐受症状,因此对于这种情况糖尿病人要避免空腹单独饮用牛奶,可以选择在饭后少量多次的饮用。

3、选取一些不含乳糖的牛奶

如果是对乳糖不耐受比较严重的患者,在选择牛奶的时候,可以选择一些低乳糖或者是没有乳糖的牛奶,这类牛奶已经通过特殊处理,里面所含的乳糖比较低,患者在饮用后一般不会出现腹泻的现象,只是这类牛奶的价格比较昂贵,糖尿病人可以根据自己的身体情况来选择。

4、选择发酵过的牛奶

一般来说,牛奶中的乳糖在经过发酵后会被分解为一些小的分子,而且在发酵的过程中,酸奶还会产生一些身体所需的维生素,因此对于乳糖不耐受的糖尿病人可以适当的选择一些酸奶饮用,只是酸奶在发酵的过程中会产生一定的糖分,如果过多的饮用就会导致热量过高,因此糖尿病人在饮用酸奶的时候要格外的注意。

糖尿病人喝牛奶好吗 糖尿病人喝牛奶容易腹泻怎么办

温馨提示:糖尿病人在饮用牛奶后如果有出现腹泻的现象就要格外的注意,不妨采取以上这4个方法来降低自己出现腹泻的症状。

由于糖尿病人容易因为缺钙而出现骨质疏松,因此可以在平时多喝一些牛奶来帮助补充钙质,从而防止骨质疏松的出现。

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