怎么看待得抑郁症的孩子 孩子抑郁症怎么调理

时间:2019-12-24 17:59:32来源:网络整理作者:wsl点击:

孩子有抑郁症是什么样的,大多数人对抑郁症不是很了解,而且对于抑郁症会有一些偏见,那么怎么帮助有抑郁症的孩子呢,妈宝育儿网小编就来说说吧。

怎么看待得抑郁症的孩子 孩子抑郁症怎么调理

一位爸爸在谈自己那看起来“不可理喻”的女儿,学习成绩虽然好,但不爱运动,照顾妹妹也不达标,稍微被批评两句就发脾气,后来被医院查出了抑郁症后,他觉得得病是因为女儿意志力太薄弱,而自己才是受害者,因为付出的都打了水漂。最后爸爸提出自己的期望,女儿要多体谅父亲,早点好起来。

这位爸爸的疑问,字里行间透着一股“无辜”,我都怀疑自己是不是看错了,所有的笔墨都用来描述女儿的“不体谅”和父亲的想法,而对女儿的病情和真实想法一带而过。真的很想吐糟,要是我是他女儿,我早抑郁了!

事实上,这样的事情并不是先例,就在一个月前,一个年仅九岁的孩子因为父母期待过高而患抑郁症。

根据医生的介绍,抑郁症中的儿童患者和青少年患者的数量,在近年来呈现高发趋势。而大多数孩子的父母们,并没有重视起来。

也许是因为自身对抑郁症的了解不多所以对孩子缺乏感同身受,觉得孩子小题大作,比如这位“无辜”的爸爸,也许是因为太过于关注孩子的成绩无形中给了孩子太多压力,漠视了其他维度的成长,但无论是哪种原因,儿童抑郁症这个话题,都值得重视起来。

关于抑郁症的“有色”眼镜

怎么看待得抑郁症的孩子 孩子抑郁症怎么调理

在网络上,随便一搜抑郁症,都不难发现各种论调,某心理研究机构总结了人们对于抑郁症的几种偏见如下:

社会对心理疾病的刻板印象- “心理疾病不存在的,人家患癌症的都没你这么能bibi。”

社会及外界对心理疾病偏见- “抑郁什么的,其实就是不够坚强,忍忍不就好了?”

外界的歧视- “别靠近ta,那人一言不合就轻生!”

大都无一例外的像这位父亲一样,对抑郁症还没有去深入了解,就先入为主有了自己的主观判断。

所以首先要搞明白,抑郁症确实是小题大作吗?真的不值得我们去同情吗?

抑郁症,简单来讲,就是心境的持续低落,感觉生命的活力被抽走,干什么都提不起劲头儿来。可能在平常人看起来很简单的事情,抑郁症患者好费巨大的时间和精力才能做好,因为他们全部的心理能量,都用来和自己做斗争了。

根据心理学家表述,抑郁症就好似体内产生了黑洞,能量都凭空消失了,新的能量产生又会在一瞬间消失殆尽。

听起来匪夷所思是不是?这究竟有多痛苦?

今年年初,一位女孩在峨眉跳崖,在她的遗书里,第一句话就是“我得了一种病,叫抑郁症”,她的老师曾经回忆到,说她经常“坐着发呆,一动不动,眼神空洞”。

虽然不至于所有的抑郁症儿童都像这般极端,但是大多数的孩子每日感受到的都是精神的困倦,对人生的绝望和对外界的敌意。而且这样的情况不在少数。

世界卫生组织在2018年曾经发布的报告称,抑郁症已经成为了儿童及青少年常见的心理疾病。因为地区差异,抑郁症在儿童及青少年中的流行率约有8%~12%。也就是说,大约每十个孩子,就有一个有可能患有抑郁症。

那抑郁症的成因是什么?根据现代医学研究,虽然抑郁症有先天遗传的因素,但更多的是因为成长于不良的家庭关系和家庭环境。

这在大多数人看起来或许难以理解,但你要知道,所有的理解,都是建立在经验的基础之上。就像我们都知道,得了癌症的患者要遭受化疗,阿尔茨海默症患者会渐渐丢失自己的记忆,这究竟有多痛苦?我们没法感同身受。

所以与其纠结于“理解”的层面,不如想想实际可行的办法。

如何帮助抑郁症的孩子

怎么看待得抑郁症的孩子 孩子抑郁症怎么调理

鉴于这位父亲的表现是比较典型的应对方式,就以此为例,来谈谈如何帮助他的女儿。

首先,这位父亲需要放下自己的过激行为。

这位父亲对女儿做出的行为如下:

“骂女儿偷懒不运动”

“女儿在屋里哭,把门砸了”

“抱怨女儿不去照顾妹妹”

通过这些行为,我们不难发现,孩子受到的家庭支持是非常少的。什么是家庭支持?就是在自己家庭中受尊重,被支持,被理解的情感体验和满足程度。显然,这位父亲并没有给到,而且还非常过激。

根据调查研究,儿童生活中遭遇的负面事件是患抑郁症的应激源。我们很难知道女儿遭遇了什么重大的负面事件,但孩子已经处于应激状态了,就像一只受惊的小兔子,这时候又是“砸门”又是“谩骂”,对孩子来讲,无异于雪上加霜,只会让她遭受更大的惊吓。

如果父亲不知道自己具体能做些什么,但是至少,请先放下自己的过激行为。

其次,根据心理学家的研究,儿童抑郁症,和成年人的抑郁症有个显著的不同,就是儿童抑郁症有较少的语言表达,更多的是一些隐匿的症状。其实也就告诉大人,千万别太“自我”了,孩子们需要被“看见”。

而这位父亲满篇都在谈自己的想法:

“让女儿跑步,是为了她好”

“向心理医生告状,害的自己被说教”

“这个家迟早要被女儿拆散……我花了很多钱,为什么不能体谅我……”

相对应的,我大胆揣测一下女儿听到这些话语时,心理的想法:

“每天精神疲惫,整个人都被耗干了,哪里还跑到动……”

“跟爸妈是两个世界的人,只有心理医生可以理解我,倾诉一下好放松”

“我压抑了这么久,病情到今天才被发现,自己还没来得及委屈就从天而降一口‘要拆家’的大锅让我背……”

唉,父不知女,女不知父,这莫不是世界上最遥远的距离?你希望孩子变好,难道不知道,这世界上能让孩子前进的最大动力,莫过于爱?

孩子已经病成这样了,这时候应该是父亲向孩子前进,而不是反过来而行之。这位父亲现在最迫切做的是放下“自我”,去和女儿聊一聊:

每一件在我看起来天经地义的事情,你是怎么想的?

爸爸在这些事情上的处理方式,带给了你怎么样的感受?

你希望接下来怎么做,需要爸爸的帮忙吗?

事出反常必有妖。心理学家张怡筠博士曾经说过,孩子的每一个“非正常”表现的背后都有一个正当的理由。他们可能是在宣泄精神或身体上的创伤所引起的负面情绪,也可能是在呼唤父母的关注以帮助他们更好地宣泄。

通过和女儿的交流,可以帮助这位父亲找到孩子表达背后隐藏的需求,需求清楚了,疾病的病因就找到了,才能有针对性的改善。

最后,就是接纳女儿的内疚感和自己的羞耻感。

大多数抑郁症儿童的现实是,不论是大人还是孩子,一提到抑郁症都会有明显的负面情绪。

大人会有“羞耻感”,自己的孩子被诊断为抑郁症,这是一件多么丢脸的事情;相应地,孩子会有“内疚感”,是不是自己哪里做的不好,又给家人添麻烦了!

而“羞耻感”最容易让人产生逃避倾向,因为这样的情绪难以承受,所以他们会下意识的选择相信是孩子意志力太薄弱了或者太矫情。从爸爸的叙述中可以看出,女儿成绩不错,还承担着一定的家务事,是个懂事的孩子。要知道,这种懂事的孩子一旦患上抑郁症,可能内疚感会更严重。

所以父亲可以告诉自己:抑郁症就是心灵的“感冒”,很多人都会得,别人不说不代表不存在。女儿现在已经发现确诊了,只需要配合医生治疗就行。

父亲也最需要提点自己的女儿,适当的向“外”归因:这是你没法控制的事情,如同生老病死,每个人都无法保证一生顺遂,我们的家庭环境也许或有不足,我们一起来改善。

以上是我能想到的,这位父亲立即就能去做的当下应对之策。也适用于所有家有抑郁症儿童的不知所措的父母。

最后的最后,也是最重要的,一旦发现孩子疑似抑郁症,一定要求助专业的心理医生。因为抑郁症的诊疗与康复是很漫长的,甚至要服用精神类药物,绝非这里三言两语就能解决。只有专业受训的心理医生,可以帮助孩子实现最佳的疗效。

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