为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因

时间:2019-12-25 09:24:49来源:网络整理作者:fy点击:

一位心理专家建议不要在1月制定新年计划,推迟到春天做更好,因为1月份受到天气和心情的影响,不利于大家实现新的计划,为什么不要在1月制定新年计划?下面妈宝育儿网小编带来介绍。

为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因

专家建议不在1月制定计划的原因

据《每日邮报》12月23日报道,一位心理学家建议不要在1月1日制定新年计划,推迟到春天再做更好,因为1月份可能是一年中最难改变行为的月份。1月份天气寒冷、日照时间短、以及放假后人们情绪低落,不利于实现新计划。专家表示,如果在2020年1月很快放弃了新年计划,可以推迟几个月,在环境更有利于朝目标努力时再试一次,这没有什么错。

因为大部分人在2月底就放弃挣扎了。既然无法完成,那为什么我们还是会在年初,像打了鸡血一样热爱制定计划呢?

也许是因为我们都想在过去那个总迟到、不锻炼,贪吃又人际关系不好的自己...和未来那个可能变好的自己中间划开一条界限。

那么,如何能让自己的新年计划,不会在1月份的时候制定,2月份的时候忘记,3月份的时候彻底放弃呢?

我觉得最重要的一点是:新年计划不要太大太空,要根据自己的实际情况,量体裁衣。

为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因

网友热评:

1、副专家:推迟到年后也没啥用,反正去年前年的计划还都没实现呢

2、一月份的计划是草案,十二月才是正式计划

3、所以,春节应加长为15天...

4、各位沙雕已蠢蠢欲动,立目标

5、反正制定了也没有用

6、我建议专家不要瞎建议 你管我哪天定计划 老子乐意

7、直译:1月份过年 大家该吃该喝喝 别老想那些反正不会完成的事儿给自己添堵

8、过年以后比较合理

为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因

怎么制定计划?

制定计划不是罗列愿望清单,你要清楚做的事情是否重要,是否有益,把最重要、必须解决的事情放在首位,才能最可观地提高效率。

1.罗列,把你要做的事情罗列出来,花时间思考自己要做些什么;

2.排序,按事情的重要程度分级,越重要的事情越早开始行动;

3.分配,给每一件事设定时间,限制自己,避免拖延;

4.执行,把最重要的事情最先完成,既能提高效率也能降低焦虑;

5.检查,做完回顾反思,查找疏漏,不要为了完成而做事。

做计划这件事要早一点养成习惯,只有这样才能理清自己的生活,提高效率才能节省出时间给自己做更多想做的事。

以上就是为什么不要在1月制定新年计划 专家建议不在1月制定计划的原因,请大家继续关注妈宝育儿网。

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